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煤气灯效应是一种心理操纵的形式,其方法是一个人或一个团体隐秘地让受害人逐渐开始怀疑自己,使他们质疑自己的记忆力,感知力或判断力,其结果是导致受害者的认知失调和其他变化,例如低下的自我尊重。因为其使用否定,误导,矛盾和错误信息,煤气灯效应使受害者心理上去稳定化以及使受害者不再相信她/他们原来的的信仰。

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